Cycling Intelligence Platform
Ride Better Than Yesterday.
Transformando dados esportivos em decisões mais conscientes.
📖 Guia do atleta
Entenda como você está evoluindo nas estradas e nos trechos que você realmente pedala — e o que isso significa para o seu próximo objetivo.
Registrar o treino mostra o que aconteceu. O EVOLUTIO mostra como você está evoluindo no que você repete — e o que isso significa para o objetivo que você declarou.
Monitorar, armazenar e comparar já é bem resolvido no ciclismo. O EVOLUTIO foi feito para um trabalho diferente: ler o seu próprio histórico como referência, acompanhar as subidas e percursos que fazem parte da sua rotina e dizer o que isso muda na sua preparação. O nosso compromisso não é com mais gráficos — é com clareza.
O que sustenta cada resposta:
1. O seu histórico real de treinos
Nada é avaliado por um pedal isolado. O EVOLUTIO usa os arquivos dos seus próprios treinos para montar o seu histórico e comparar você com você mesmo ao longo das semanas e dos meses.
2. Os trechos que você repete de verdade
A subida que você faz toda semana, o trecho habitual de domingo, aquele pedaço do treino de terça: o EVOLUTIO reconhece esses trechos sozinho e compara as suas passagens por eles ao longo do tempo.
3. Comparação com contexto, não só cronômetro
Ser mais rápido nem sempre significa ter pedalado melhor. Antes de concluir qualquer coisa, o EVOLUTIO avalia se aquelas passagens são realmente comparáveis — e lê desempenho e esforço juntos, quando esses dados estão disponíveis.
4. Um objetivo declarado por você
Toda leitura de evolução ganha sentido quando existe um destino: melhorar no ciclismo, uma prova, um desafio, um percurso específico ou uma viagem de bike.
🤖 Por que não usar apenas uma IA genérica?
Ferramentas como ChatGPT, Claude ou Gemini podem ajudar a interpretar um treino quando você fornece os dados e o contexto corretos.
O EVOLUTIO foi desenvolvido para ir além dessa análise pontual. Ele organiza continuamente o seu histórico de ciclismo, reconhece trechos recorrentes, verifica quando comparações são realmente válidas, relaciona desempenho e esforço, considera os seus objetivos e estrutura os dados antes de usar inteligência artificial na interpretação.
A inteligência artificial é uma parte do EVOLUTIO — não é o produto inteiro.
Uma IA genérica
- Pode analisar treinos e manter histórico quando configurada para isso.
- Depende da integração, dos dados, dos prompts/skills e da estrutura criada pelo usuário.
- A qualidade do acompanhamento depende de como esse sistema foi montado e mantido.
- É uma ferramenta geral, adaptada pelo usuário ao ciclismo.
O EVOLUTIO
- Já nasce estruturado especificamente para ciclismo.
- Mantém histórico, contexto e objetivos dentro do próprio produto.
- Aplica lógica própria de comparação, trechos recorrentes e comparabilidade.
- Usa IA como uma camada dentro de um sistema especializado.
Se você já usa ferramentas de IA para analisar os seus treinos, o EVOLUTIO ajuda a automatizar e estruturar grande parte desse processo.
O valor do EVOLUTIO está na combinação entre dados estruturados, histórico, comparação recorrente, contexto do atleta e inteligência artificial.
Usuários avançados podem montar integrações, histórico e skills próprios em ferramentas de IA. O EVOLUTIO busca facilitar esse processo para quem não quer ou não sabe construir toda essa estrutura por conta própria.
Em resumo: uma IA genérica pode ser configurada para acompanhar o seu ciclismo. O EVOLUTIO foi desenvolvido especificamente para fazer isso de forma estruturada, contínua e pronta para uso.
🎯 Cadastre o seu objetivo — e deixe o EVOLUTIO entender o desafio
No Perfil você diz onde quer chegar. Pode ser simplesmente melhorar no ciclismo, ou algo com data marcada: uma prova, um desafio, um percurso específico ou uma viagem de cicloturismo.
Ao informar o link oficial de um evento e pedir para extrair as informações, o EVOLUTIO lê o que a organização publicou naquela página e traz o que estiver disponível: nome do evento, data, local, modalidade, distância, ganho de elevação, tempo de corte e características do percurso. Nem toda página publica tudo — o que vier fica como rascunho para você revisar, corrigir e completar antes de salvar.
Quando um valor não aparece na página oficial, o EVOLUTIO deixa o campo vazio em vez de tratar uma estimativa como se fosse informação confirmada. A extração acontece só quando você pede, e os dados continuam editáveis a qualquer momento.
A partir daí o objetivo deixa de ser apenas uma data no calendário. Com data, distância e altimetria, o EVOLUTIO relaciona as exigências do desafio ao seu histórico real de treinos: quanto tempo ainda falta, quanto de subida o percurso exige, se os seus pedais longos já chegam perto do que a prova pede, se a sua preparação vem caminhando na direção necessária — e avisa por conta própria quando a distância entre o seu treino medido e o que o objetivo exige fica grande.
Se você tiver o arquivo do percurso (GPX, TCX ou FIT), dá para ir além: envie-o e o EVOLUTIO mede o traçado ponto a ponto, subida por subida, e compara cada subida da prova com as subidas que você realmente treinou. No Dashboard aparece a conclusão ("O percurso da prova × os seus treinos"), e a comparação completa fica na página do percurso da prova. No Garmin Connect, abra o percurso do evento e use a opção de exportar ("Export to GPX") — o link da página sozinho não basta, porque o traçado não é liberado pela URL.
Não é apenas contar quantos dias faltam para a prova. É entender se o seu treinamento está evoluindo na direção necessária para você chegar preparado ao objetivo. Não é promessa de resultado nem previsão de tempo de prova: é a distância entre o que você já faz e o que o seu objetivo pede.
🚦 Por onde começar
As áreas do menu funcionam melhor nesta ordem. Seguindo os quatro passos abaixo, você usa o EVOLUTIO sozinho, sem precisar de apresentação.
1. Leia este guia (Como funciona)
Entenda antes o que o EVOLUTIO mede, o que ele nunca estima e como ler as respostas. Isso evita interpretar um número fora de contexto.
2. Preencha o Perfil
É aqui que o EVOLUTIO passa a te conhecer: parâmetros fisiológicos oficiais (FTP, FC máxima, peso), prova-alvo, metas de preparação e rotina semanal. Sem essas referências, ele não tem com o que comparar o seu pedal — e as recomendações ficam genéricas de propósito.
3. Adicione seus pedais
Quanto mais pedais importados, mais trechos recorrentes, mais passagens comparáveis e mais firmes as conclusões. E, a cada pedal, preencha a percepção (antes, depois e no dia seguinte): é o que permite confrontar o que você sentiu com o que o arquivo mostrou.
4. Use Meus pedais e o Dashboard juntos
Em Meus pedais você aprofunda um treino específico: análise completa, parecer do treinador, trechos e comparação com pedais parecidos. No Dashboard você vê o conjunto: evolução ao longo dos meses, se está no caminho certo para a prova-alvo, o que faria amanhã e a conversa com o Coach AI. Um responde “como foi este pedal”; o outro, “como vai a minha temporada”.
Depois do primeiro ciclo, a rotina é simples: importar o pedal, registrar a percepção e conferir o Dashboard.
🧭 As áreas do EVOLUTIO
O menu tem cinco áreas para você — três são a sua rotina (Atleta) e duas são apoio (Suporte). O grupo Treinador também aparece para todas as contas, e é explicado na seção ASSESSORIA — BETA, mais abaixo.
Dashboard
A visão geral da sua temporada: como você está evoluindo ao longo dos meses, se está no caminho certo para a sua prova, o percurso da prova comparado subida por subida com os seus treinos, o que faria amanhã e a conversa com o Coach AI.
Meus pedais
O histórico de tudo que você importou. Abrindo um pedal você vê a análise completa, o parecer do treinador sobre aquele pedal, os trechos percorridos e a comparação com pedais parecidos.
Perfil
Quem você é e o que o EVOLUTIO usa como referência: seus dados, parâmetros fisiológicos oficiais (FTP, FC máxima, peso), prova-alvo, metas de preparação, rotina semanal, bikes e a importação dos dados de recuperação.
Adicionar pedal
Onde você envia os arquivos FIT, TCX ou GPX. A análise acontece sozinha na importação — não existe botão de analisar.
Como funciona
Este guia: o que o EVOLUTIO mede, o que ele não estima e como ler as respostas.
🔒 Assessoria
A área do treinador. Em contas de atleta comum ela aparece com cadeado: ao selecionar, você vê uma página informativa — isso não significa acesso de treinador. Detalhes na seção ASSESSORIA — BETA, mais abaixo.
Ferramentas como comparação de trechos e evolução não são itens de menu: elas abrem a partir do Dashboard e do pedal, no momento em que fazem sentido.
1. Como importar um pedal?
- 1Exporte o arquivo do seu dispositivo. Por enquanto, utilize o Garmin Connect para exportar o treino.
- 2Clique em Adicionar pedal no menu.
- 3Envie o arquivo.
- 4O EVOLUTIO analisará automaticamente o treino.
A sincronização automática com o Garmin está em desenvolvimento. Enquanto isso, os pedais podem ser importados manualmente.
O EVOLUTIO só aceita atividades de ciclismo. Se o arquivo for de outra modalidade (corrida, natação, caminhada, força), a importação é recusada com a mensagem correspondente — outros esportes podem ser registrados na sua rotina declarada, em Perfil.
2. Como o EVOLUTIO analisa um treino?
O sistema identifica automaticamente:
- Consistência.
- Potência.
- Frequência cardíaca.
- Relação entre esforço e desempenho.
- Trechos repetidos do seu percurso.
- Tempo em movimento e tempo parado.
- Subida e descida totais, com a variação de altitude.
- Temperatura registrada pelo equipamento.
- Quanto tempo você passou em cada zona de potência e de frequência cardíaca.
Essas informações aparecem ao abrir um pedal específico, em Meus pedais.
Perfil de potência observado: o EVOLUTIO reúne as melhores potências realmente registradas no seu histórico para diferentes durações. Isso ajuda a acompanhar como os seus melhores esforços aparecem ao longo do tempo. Esses valores mostram o que foi observado nos seus pedais — não uma estimativa do seu limite fisiológico.
3. O grande diferencial do EVOLUTIO: os trechos são seus
O EVOLUTIO identifica automaticamente os trechos que fazem parte da sua rotina de treinamento.
O objetivo não é criar trechos manualmente, mas reconhecer os percursos que você realmente utiliza no dia a dia.
- Reconhecimento automático dos trechos da sua rotina.
- Identificação de subidas, descidas e trechos recorrentes.
- Comparação entre diferentes passagens do mesmo percurso.
- Evolução baseada no seu próprio histórico.
- Foco na progressão individual ao longo do tempo.
- Cada trecho recebe o nome do lugar onde ele fica — a rua, a avenida ou a estrada ("Subida da Rua das Acácias") —, para você reconhecer de onde a comparação está falando sem abrir o mapa.
- Você pode dar um nome ao trecho, cadastrar apelidos ("subida longa", "subida de domingo") e marcá-lo como importante — isso só muda como ele é chamado e exibido, nunca a comparação.
- Gráficos de evolução dos trechos, acessados pelo botão "📈 Evolução dos trechos" na tela do pedal.
- O mapa do percurso completo, na tela do pedal: os pontos marcados no traçado são os trechos reconhecidos, e clicando em um deles você vê o nome, o tipo, a extensão, a inclinação e a passagem daquele dia.
- As conquistas do pedal: 🏆 é o seu melhor resultado de todos os tempos naquele trecho, e ⭐ é o melhor entre as passagens feitas em condições parecidas — por isso um pedal pode ter estrela sem ter troféu, e vice-versa.
Como um trecho nasce
Durante o pedal você passa por subida, plano e descida o tempo todo. O EVOLUTIO corta o percurso em blocos por inclinação e, dos blocos, só vira trecho recorrente o esforço grande o suficiente para ser repetível e comparável:
| Categoria | Rampa média | Duração mín. | Extensão mín. |
|---|---|---|---|
| Subida | ≥ 3% | 2 min | 300 m |
| Descida | ≤ −3% | 1 min | 500 m |
| Trecho plano | entre −1% e +1% | 5 min | 2.000 m |
Blocos que ficam entre as faixas (uma rampa de 2%, uma descida de 1,5%) não entram em nenhuma categoria — nada é forçado a se encaixar. O trecho plano exige extensão maior de propósito: plano curto é traçado, não esforço.
Cada trecho aceito recebe geometria própria e a categoria faz parte da sua identidade: a mesma estrada subindo e descendo são dois trechos distintos, e a comparação de passagens nunca cruza categorias. Em Meus trechos você filtra por Todos · Subidas · Descidas · Trechos planos.
O que cada categoria pode afirmar também é diferente: descida fala de técnica e consistência, nunca de condição física (pista, vento e risco assumido não são medidos); trecho plano só sustenta conclusão de desempenho com potência medida nas duas passagens.
Menos watts não significa que você foi pior
Nenhuma passagem é julgada por um número isolado. O EVOLUTIO sempre lê desempenho e esforço em conjunto — tempo, potência e velocidade de um lado; frequência cardíaca do outro. É isso que separa um dia de passeio de um dia de cansaço:
- Menos potência com FC menor: você estava girando, sem forçar. O esforço caiu junto com o número, então isto não é registrado como piora de condição física.
- Menos potência com FC igual ou maior: aqui sim há sinal de cansaço ou queda de forma — você pagou o mesmo preço (ou mais caro) e entregou menos.
- Mesmo desempenho com FC menor: é o padrão de ganho de eficiência aeróbica.
- Sem potência ou sem FC nas duas passagens: o esforço fica desconhecido e nenhuma conclusão de condição física é afirmada.
Quando os sinais apontam para lados opostos, a comparação é apresentada como evidência conflitante — o EVOLUTIO prefere declarar a dúvida a forçar um veredito. A sua percepção declarada ("estava passeando", "estava cansado") entra como contexto do dia e nunca substitui a medição.
Os trechos identificados automaticamente são um dos principais diferenciais do EVOLUTIO.
O objetivo não é acompanhar a sua posição em um ranking.
O objetivo é acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.
O EVOLUTIO foi desenvolvido para responder a uma pergunta simples: "Estou evoluindo?" A análise é baseada no seu histórico, nos seus percursos e nas suas próprias referências.
4. Como funciona a comparação entre trechos?
Nem todas as passagens pelo mesmo trecho acontecem nas mesmas condições. Por isso, o EVOLUTIO avalia o contexto de cada passagem.
Exemplo:
Você fez a mesma subida duas vezes. No primeiro dia, ela foi a primeira subida do treino. No segundo dia, ela foi a quinta subida. O sistema reconhecerá que os contextos são diferentes.
Ao lado de cada passagem podem aparecer etiquetas que explicam o dia: calor ou frio, quando a temperatura registrada foi bem diferente da que você costuma encontrar naquele trecho, e passagem tardia, quando ela veio bem mais adiante no pedal do que de costume. São só explicações do contexto, com valores medidos: elas não mudam a comparabilidade, o resultado nem a confiança.
Antes deste trecho: o contexto também importa. Em cada passagem, o EVOLUTIO pode mostrar o que você já havia feito antes de chegar naquele trecho — como tempo de pedal, distância, trabalho acumulado e subida. Assim, você não olha apenas o resultado do trecho isoladamente.
5. Como funciona o Coach?
Primeiro o EVOLUTIO analisa os fatos medidos do seu treino, o seu histórico e o contexto que você declarou. Só depois o Coach apresenta isso em forma de conversa. Ele não calcula por conta própria e, quando a evidência não é suficiente, diz isso em vez de inventar uma conclusão — declarando o que faltou e reduzindo o nível de confiança.
Com o Coach você pode:
- Explorar os insights do treino.
- Comparar trechos.
- Fazer perguntas sugeridas.
- Fazer perguntas livres.
- Investigar padrões de desempenho.
- Perguntar se vale pedalar hoje e o que fazer amanhã.
O que você conta na própria pergunta também é considerado: se disser "as pernas estão leves", "sofri no último pedal" ou "dormi mal", o EVOLUTIO trata isso como percepção declarada e leva em conta na resposta — sem transformar em medida.
Toda resposta traz um semáforo com a decisão prática:
O semáforo diz o que fazer; o nível de confiança diz qual a força da evidência. São coisas diferentes e aparecem separadas.
6. Como registrar como você se sentiu?
Além dos números do arquivo, você pode registrar a sua percepção em três momentos, numa escala de 1 a 5:
- Antes do treino: como você estava.
- Depois do treino: esforço percebido, pernas e sensação geral.
- No dia seguinte: como foi a recuperação.
Todos os campos são opcionais e podem ser editados depois, no detalhe do pedal. A percepção complementa a medida — nunca substitui — e ajuda o Coach a apontar quando o que você sentiu combina (ou não) com o que o treino mostrou.
7. Minhas metas de preparação
As metas usadas no bloco "Estou no caminho certo para a minha prova?" são suas: você as define em Perfil → Minhas metas de preparação (pedais por semana, horas, altimetria, subidas, dias de ciclismo).
- Sem meta definida, nada é julgado — o EVOLUTIO apenas informa que a meta ainda não foi definida.
- O EVOLUTIO pode sugerir um valor a partir da sua prova e do seu histórico, mas a meta só muda se você aceitar.
- Você também escolhe o relevo que quer priorizar, e isso define qual meta é comparada.
- A duração do seu pedal mais longo é acompanhada à parte: se ela estiver longe do que a sua prova exige, o EVOLUTIO avisa sozinho, sem você precisar perguntar, e a orientação é sempre alongar o pedal longo que você já faz — de 15 a 30 minutos por semana.
Ensaio da minha prova
No card da sua prova, dentro do Dashboard, o EVOLUTIO mostra em que momento da preparação você está e compara o relevo da prova com o relevo que você realmente pedalou nas últimas semanas. É a resposta para "o que eu treino se parece com o dia da prova?".
Como você se sentiu × o que você mediu
Ainda no Dashboard, depois de algumas percepções registradas, aparece o cruzamento entre o que você sentiu e o que o arquivo mostrou — por exemplo, quando pernas pesadas costumam vir junto de um resultado bom, ou o contrário. Só entra padrão que aconteceu pelo menos três vezes.
8. O que significam os níveis de confiança?
Quanto maior o nível de confiança, maior a quantidade de evidências que sustentam a conclusão apresentada.
9. Como levar sono, batimentos de repouso e estresse para o EVOLUTIO
O que você mede dormindo ajuda a entender o treino do dia seguinte. Essas medições não vêm sozinhas: você as traz quando quiser, e o EVOLUTIO guarda cada dia uma única vez — repetir a importação nunca duplica nada.
Onde se faz isso:
- No Perfil, no bloco de recuperação, você escolhe a planilha ou o pacote de dados e envia.
- Na sua conta do relógio, abra o menu da esquerda em Estatísticas de saúde e clique em Sono: é a única tela com planilha pronta. Escolha um período curto — 7 dias ou 4 semanas —, clique nos três pontinhos do canto superior direito e use a opção de exportar planilha; em períodos longos, como 1 ano, a planilha vem só com médias por semana, e média de semana não é a medição de uma noite, então o EVOLUTIO recusa esse arquivo. Nessa mesma planilha do sono vêm também, noite por noite, a sua variabilidade e os seus batimentos de repouso. As telas de Frequência cardíaca e Estresse não têm planilha própria: o estresse e o histórico mais longo vêm no pacote completo de dados da conta, que você pede uma vez e recebe por e-mail.
O que vale trazer, e para quê:
- Sono — quanto você dormiu por noite, para o Coach falar do seu descanso em vez de declarar que falta essa informação.
- Batimentos de repouso e variabilidade — sinais de como o seu corpo está respondendo à carga dos últimos dias.
- Estresse — contexto adicional dos dias mais pesados.
O que não vale trazer:
Notas prontas calculadas pelo aparelho, oximetria, pressão, respiração e idade do condicionamento não mudam nenhuma decisão de treino. E o seu peso continua vindo só do Perfil: é um dado oficial e nunca muda por causa de um arquivo importado.
Dia sem medição segue como dia sem medição: o EVOLUTIO diz o que falta e nunca inventa um valor.
10. O que o EVOLUTIO ainda não mede?
Ainda não considerado:
- Vento.
- Condições da pista e superfície.
- Sono, batimentos de repouso e variabilidade nos dias em que você não trouxe essas medições.
- Fadiga acumulada.
- Sincronização automática com o relógio.
Medido, mas usado apenas como contexto:
- Temperatura, quando o equipamento a registra: entra na comparabilidade entre passagens do mesmo trecho, sem virar conclusão por si só.
👥 Já tem treinador?
O EVOLUTIO não foi feito para substituir a relação com um treinador. Ele ajuda você a organizar e entender os seus dados antes da conversa: o que foi medido, de onde veio cada número e qual o nível de confiança daquela leitura. Assim a conversa acontece sobre fatos, e a decisão continua sendo do seu treinador.
Hoje o uso é conta por conta: você importa os seus pedais e compartilha as análises com quem te orienta.
🧑🏫 Assessoria
O EVOLUTIO também tem uma área específica para treinadores e assessorias de ciclismo. A área completa é liberada apenas para perfis de treinador autorizados.
Em uma conta de atleta comum, o grupo Treinador aparece no menu e o item 🔒 Assessoria surge com cadeado. Ao selecioná-lo, você chega a uma página informativa — isso não significa que a sua conta tenha acesso de treinador.
Como o treinador se conecta a um atleta:
- O treinador convida o atleta pelo e-mail.
- O atleta precisa aceitar o convite em Perfil → Minha assessoria.
- Só depois da aceitação o treinador passa a ver o resumo daquele atleta.
- O atleta pode encerrar a conexão quando quiser — o acesso termina na hora.
- Cada treinador enxerga apenas os atletas vinculados a ele.
O que o treinador autorizado pode ver:
Um resumo enxuto, montado com as informações que já existem no EVOLUTIO — as mesmas que você vê: pedais recentes, os treinos que importaram no período, a evolução nos trechos que você repete, o contexto da sua prova ou objetivo, o que você relatou (percepção e, quando importado, sono), pontos positivos do período e o que merece atenção. Nada além do que já está no aplicativo.
Retorno ao atleta:
O EVOLUTIO pode ajudar o treinador a organizar os principais pontos do período e gerar um rascunho de retorno. O treinador revisa e ajusta esse conteúdo antes de utilizá-lo. É um rascunho, sempre editável — o EVOLUTIO não envia nada automaticamente para o atleta.
Em versão de teste: não inclui cobrança, mensagens dentro do EVOLUTIO, agenda compartilhada, prescrição de treino nem administração de organizações. E vale a mesma regra de sempre: conclusões a partir de fatos medidos — quando a evidência não basta, isso é dito.
🧑🏫 E uma assessoria não poderia usar uma IA genérica para isso?
Para casos isolados, sim: uma assessoria pode usar ferramentas de IA para analisar os dados de um atleta de cada vez.
O desafio aparece quando esse processo precisa ser repetido, organizado e acompanhado para dezenas ou centenas de pessoas. O EVOLUTIO estrutura os dados por atleta, mantém o histórico, aplica critérios de comparação consistentes, acompanha a evolução ao longo do tempo e ajuda o treinador a identificar rapidamente o que merece atenção.
A proposta não é substituir o treinador nem substituir ferramentas de IA. É reduzir o trabalho operacional necessário para transformar dados de muitos atletas em informação útil para o treinador.
Para a assessoria, o valor do EVOLUTIO está menos em "ter uma IA" e mais em conseguir acompanhar muitos atletas de forma estruturada e consistente.
Fluxo com IA genérica
- Coletar ou conectar os dados de cada atleta.
- Preparar o contexto para cada análise.
- Repetir os mesmos passos atleta por atleta.
- Controlar o histórico à parte.
- Organizar as respostas manualmente.
Fluxo com o EVOLUTIO
- Dados de todos os atletas estruturados em um só lugar.
- Histórico e contexto de cada atleta preservados.
- Critérios de comparação iguais para todos.
- Mudanças relevantes aparecem sinalizadas.
- O treinador vê o conjunto em uma única tela.
O treinador continua decidindo: o EVOLUTIO organiza, mede e sinaliza — a leitura e o retorno são sempre dele.
🇧🇷 Onde o EVOLUTIO está hoje
- Versão de testes · v0.9: em uso por atletas convidados, com melhorias entrando continuamente.
- Somente ciclismo. Outros esportes entram apenas como contexto da sua rotina.
- Entrada dos treinos por importação manual dos arquivos (FIT, TCX ou GPX). A sincronização automática ainda não existe.
- Desenvolvido inicialmente para ciclistas brasileiros, em português do Brasil e considerando a realidade local do ciclismo. O objetivo é sempre cadastrado por você — prova, desafio, percurso ou viagem —, inclusive com o link oficial do evento quando fizer sentido.
Ride Better Than Yesterday.
O EVOLUTIO foi criado para ajudar você a entender o que aconteceu no treino e mostrar se você está evoluindo em relação a si mesmo.